引起癫痫的原因有很多，先天性发育异常、脑损伤、脑血管疾病及颅内感染等等多种疾病时都会引起癫痫发作，不仅仅如此，外界因素的作用也很容易引起癫痫发作，因此，对于癫痫患者及患者家属来说，了解一些诱发癫痫发作的外界因素是很重要的，可以避免增加癫痫发作的频率。以下八大外界因素都会诱发癫痫的发作。

　　睡眠不足

　　睡眠不足可诱发癫痫发作。由于现在的生活压力大，一些患者的作息时间没有任何规律可言，经常的熬夜加班，身体过度疲劳，致使诱发癫痫的发作。癫痫患者要养成规律、健康的生活方式，避免过度劳累。

　　酒精

　　过量的饮酒可诱发癫痫患者发作，甚至没有癫痫的人亦可诱发发作。现在好多人为了工作经常面对各种应酬，酒对于他们来说是必不可少的。酒精对人的大脑有很大的刺激作用，过多的饮酒则会诱发许多疾病。对于癫痫患者来说，酒精会使抗癫痫药物的药效大大降低， 从而增加发作的频率。

　　停药

　　没有按照医生的要求私自停药，都会引发癫痫的发作。甚至导致癫痫持续状态。

　　激素

　　一些女性癫痫患者的发作与月经周期有关，往往在月经前期和月经期发作次数增加。这主要与体内雌激素、孕激素水平发生变化有关。

　　食物

　　一些食物会诱发癫痫的发作，患者应该多吃清淡且富有营养的食物，尽量避免不熟的食物，如：七分熟的牛排等。切勿暴饮暴食

　　光刺激

　　有些癫痫患者被诊断为反射性癫痫，主要是指这些患者在某个特定的感觉性刺激下，可诱发出来的发作。最常见的是光敏性癫痫，是由反复闪烁的光刺激诱发的癫痫。

　　感觉

　　有些患者对特定的感觉因素较为敏感，最主要的如视、听、嗅、味、前庭、躯体觉等。这些感觉刺激可激发脑神经元过度异常放电，引起各种类型的癫痫发作。

　　压力大

　　倘若患者精神压力过大同样也会增加癫痫的发作次数。每次癫痫发作都会让病人身心疲惫，再加上工作方面的压力，甚至会受到别人的歧视，致使患者心理负担很重，严重者会出现焦虑、抑郁等一些心理问题。

　　癫痫患者除了注意饮食、用药方面的问题，还要保持积极乐观的心态，减少一些工作、生活方面带来的压力，这些方面都会对患者的病情有所改善的。